Mọi người có hiểu vì sao chúng ta lại rất tỉnh trước khi đi ngủ

Mọi người có hiểu vì sao chúng ta lại rất tỉnh trước khi đi ngủ

Ngồi làm việc mà buồn ngủ rũ cả mắt. Bạn gấp máy tính, tắt điện đi ngủ, nhưng khi nằm xuống giường để giá máy chà sàn công nghiệp "đánh một giấc" thì bỗng nhiên lại hết buồn ngủ. Kịch bản này nghe rất quen và xảy ra với không riêng ai.

Các chuyên gia y tế gọi hiện tượng này là "cơn giật hypnic", một phần của máy quét rác ngồi lái trạng thái thôi miên - giai đoạn chuyển tiếp giữa thức và ngủ. Trong giai đoạn này, các cơ bắp của cơ thể sẽ thư giãn. Bộ não diễn giải cảm giác này như là "rơi xuống", "lơ lửng" và sẽ kích hoạt sự co cơ.